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ZUMBA(ズンバ)って何？ What's ZUMBA?
楽しいラテンの音楽にあわせ、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたフィットネスで、健康効果が高く脂肪燃焼できます！
難しいダンスではありません。自分のできる範囲で、最初は足踏みだけでもいいんです。
「自分にはダンスなんて無理そう…」「女性ばかりで、男が参加したら浮いてしまうのでは？」という心配は一切必要ありませんよ。この教室は全くの初心者からベテランの方々まで、そしてありがたいことに下は中学生から上はなんと80代の方まで！本当に老若男女いろいろな方が来てくださっています。
こんな方に特にオススメ！
地図 Map
住所：沖縄県石垣市新栄町２５−１１ ZUMBar Hanapepe(ハナペペ）
「鮮魚店みちたけ丸」さんの右隣です。
「Hanapepe」と書かれた赤い看板が目印です。
駐車場はありませんので、お店の前に譲りあって停めてください。
お店の外観。赤い看板が目印です。
教室内。大きな鏡と気持ちの良いフローリングです♪
健康を維持したい方
ズンバは有酸素運動であることはもちろん、筋トレやステップなどの骨への刺激もあって骨粗鬆症の予防にも効果アリ。自分の健康状態にあわせてできるから怪我のリスクも少なく、まさに健康維持の王様のようなトレーニングです。
ストレス解消したい方
音に乗ってみんなとダンス。激しく踊って嫌なコトを全部忘れてしまえば脳もスッキリ！
脂肪燃焼したい方
ダイエットをお考えの方、1時間も走るのは大変ですよね。でも、ズンバなら走るのと同じぐらいの負荷の運動が、楽しくて1時間なんてあっという間！しかも走るのと違って全身運動ですから、上半身も下半身もウエストも程よく筋肉も付いて見違えるほどシェイプアップできますよ！
レッスンについて About Lesson
月 水 金 20時～21時
火 木 土 10時～11時
＊週２回はDisco Worldです。
ブログ内の毎月のスケジュールをご覧くださいね。
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インストラクター Instructor Profile
Yuka
生まれた時から音楽とダンスが大好き！
80’ｓにはバリバリのＤisco Queen。
エアロビクス講師10年、ズンバ歴９年。
何事もみんなで楽しく!! がモットー。
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お問い合わせ Contact
電話番号： 090-8621-8788
